リ〇〇〇ドのはじまり

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    インストラクターのスギ先生です(*^^)v

     

     

    ハロザップ結果発表からおおよそ半年がたちました

    その後もお散歩は続けているのですがついに恐れていたことが発生

     

    最初67キロだった体重が気が付くと69キロに…

    なんとリバウンドしてしまいました💦

     

     

    1〜2キロとはいえリバウンドはリバウンドどうしてこうなったのか?

    心当たりはいろいろあるのですが一番は散歩の歩数の減少かなーと思います。

     

    歩数はアプリに記録されているので比べてみました

    こういったときにすぐ調べられるからスマホは便利ですねー

     

    頑張っていたころ 最近

     

    最近は天気悪いから、新型コロナ流行っているから

    早めに散歩を切り上げることが多かったのがよくわかります

     

    スーツも新調したばっかりなので初心に帰って頑張らねば!

    感染症など体調には気を付けていきたいと思います。

     

     

     

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    そろそろ年賀状の準備を始めましょう♪

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      肌寒い日が増えてきたなーと思ったらもう10月の中旬!

       

      皆さん、もう年賀状の準備は始めていますか?

       

       

      自分もただいまOfficeで作品のサンプルを作成中で、

      来年は「ネズミ」

      どんなの作ろうかなーといろいろ試行錯誤の最中ですが

       

      今回はこんなの作ってますよーという一部始終を紹介しますね。

       

      あんまり複雑なものから作ろうとすると大変なので

      まずはシンプルに2つの図形から作ってみました。

       

       

      ちなみに使った図形はこの二つだけです。

      ほかには向きを変えたこんなものや

       

      全身を作ったりしています

       

       

      下2つのネズミもすべて図形のみで作成していますが、

      少し特殊な図形を使っているので、全く同じものを作ろうとすると

      ちょっと大変かも…

      ただ面白いと思うのでチャレンジしてみてくださいね。

       

       

      ちなみに教室恒例の年賀状コンテストを今年も実施する予定です、

      是非ともご参加くださいね。

       

       

       

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      新型iPhoneが発表されました!

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        健康診断の結果発表でメタボではないです。とお墨付きを頂いた

        インストラクターのスギ先生です(*^^)v

         


        新しいiPhoneの予約が今日から始まりました。ニュースを見てみるとカメラ機能が強化され、

        「トリプルカメラ」という3種類のカメラが搭載されました。

        その特徴的なデザインから「タピオカカメラ」と呼ばれているようです。

         

        Apple公式ホームページから実物の写真が見られますので、

        ぜひ見てみてください。

        遠くから見ると、カメラが本当にタピオカそっくりです(笑)


        他にもバッテリーの持ちが1〜5時間ほどiPhoneXから増えていたり、

        処理速度が20%程上昇して操作が快適になったりと

        全体的な性能が大きく上がっているようです。

        そして気になるお値段は7〜11万円!

         

        スギ先生は今年XRを買ったばかりなのでまだまだ購入は先になりそうです(-_-;)

         


        ここでiPhoneの写真について、ひとつ豆知識をお伝えしますね。
        最近購入された方から質問があったのですが


        「iPhoneからパソコンに写真を移動したけど、見れる写真と見れない写真がある」というものでした。

         

        調べてみたところ、iPhoneで撮影した写真は

        「iPhoneでのみ見ることができるという設定になっているようでした。

        なのでPCでは見れなかったようです。

         

        同じような悩みをお持ちの方は、

        ご自身のiPhoneで以下設定を試してみてください!

         

        \瀋螢▲廛蝓→ 「カメラ」

         

         

        ▲侫ーマット

         

         

        8澳浩優先をタップ

         

         

        これで次から写真を撮るときはパソコンでもどんな写真なのか確認ができますよ!!

         

        スマホでそのままフォトアルバムを作るときは大丈夫ですが、

        教室で実施しているプレミアムレッスンのように
        パソコンにデータを移してモノづくりをするときは、ぜひお試しください(*^^)v

         

         

         

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        パソコンの選び方

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          実は今週、健康診断に行ってきました。

           

           

          本格的な検査はもう5〜6年ぐらいは行っていなかったので久しぶりの診断(^_^;)
          なんでいかなかったかって?それはもちろん悪い結果を聞くのがいやだったからですよ(笑)

           

          糖尿が怖いので、すこーしひやひやしていましたが無事健康!

          もちろん体重も66,6kgと維持できていました。

           

          以前は「素晴らしい霜降りだね(笑)」といわれていましたが

          今回は基準値以内とお墨付きをいただいています。

           

           

          と、自分の健康は大丈夫だったのですが

          今心配なのがパソコンの健康です!

           

           

          自分のパソコンはあと7年は使い続けていけるようにしていますが
          家族で共有しているパソコンがWin7でOfficeは2010のためそろそろ買い替えが必要です。
          出来れば10月の増税前までには買っておきたいところ。

          ※なぜ買い替えが必要なのかはこちらの記事を参照ください。


          このパソコンの買い替えが曲者で


          〕住擦呂匹譴世韻?


          普段どんなことにパソコンを使っているか?


          パソコンを置くスペースはどれ位あるのか?


          などの理由で使いやすいパソコンは変わってきます。

          自分がパソコンを買ったときは
          Word、Excelやネットサーフィン、動画を見たりゲームもしたりと目的が様々だったので
          とにかく動きがいいものを優先していました。

          そのおかげで費用がすごいことになったのですが(;_;)

          今でも動きはスムーズです。

           

           

          とまあいろいろお話しましたが本題に入りましょう。

           

          ズバリ!パソコンを買うときにはどこに気を付ければいいのか?

           

          OS

          普通に電気屋さんにはWindowsのパソコンは10という

          最新の種類のパソコンが置いてあることがほとんどですが

          知り合いのつてなどで安く購入するときは気を付けましょう。

           

          Office

          ワードやエクセルのことですね。これもOS同様に費用を抑えようを思うと

          パソコンに入っておらず、自分で準備をしないといけないことがあります。

          必ず店員さんにマイクロソフトのワード、エクセルが入っているかを確認しましょう♪

           

          使う場所

          意外と大事です。

          パソコンを使うたびに別の場所から持ってきて、

          電源コードをつけて、起動してとすると意外と時間がかかり

          パソコンの起動が億劫になりがちです。

          インターネットのケーブルやコンセントの位置などを踏まえて

          ここでパソコンを使うぞ!という定位置をしっかりと決めて

          そこに合わせたサイズのパソコンを選びましょう。

           

          そしてこれにに加えて費用も大事です。

           

          以前はもっと多くの項目に気を付けたほうがよかったのですが

          最近のパソコンは性能がすごくよくなってきているので

          意外かもしれませんがこの3つあたりを抑えるだけでもだいぶ使い勝手が変わりますよ。

           

           

          番外 「CPU」と「メモリ」
          出ました、専門用語です(笑)

          それぞれがどういう担当のお仕事でそれが違うとどうなるのか?

          は詳しくはレッスンでお伝えしますがざっくりとお伝えしますと

          パソコンの動く速さのことです。

          「CPU」というものは販売元によって変わりますが基本的にはどちらも

          「数字が大きいほうが性能がいいんだなぁー」と思っていたら大丈夫です。

           

          というもの前述のとおりパソコンの性能が全体的に上がってきているので

          「今」「新品」のパソコンを買ったら

          インターネットで検索したり、WordやExcelで書類作成することに不便を感じないからです。

           

          パソコン初心者を卒業して買い替えを考えている方はここの数字が「低すぎる」と後々不便になるかもと

          気を付けておきましょう♪

           

           

           

          Windows7のパソコンをお持ちの方はもちろん、パソコンを買って5〜6年以上経つと

          パフォーマンスが悪くなりはじめる時期でもあります(-_-;)

           

          買い替えを考えている方は増税前に準備を進めましょうね!

           

          福津校ではパソコンの販売も購入相談も行っていますので、

          気になる方はインストラクターまでどうぞ!

           

           

           

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          ハロザップ結果発表!

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            梅雨らしく雨と湿気で蒸し暑い日々が今年も始まりましたね

            来週からは本格的に天気も崩れ始め、お散歩しにくい日々が続きそうです

             

            と一年前の自分からは絶対に考えられないようなことを最近考え始ました。

            そう、減量プロジェクト「ハロザップ」開始から1年の時間が経ちました!

             

            本邦初公開、ダイエット開始前に計測した体重は

            84キロだったのですがΣ(・ω・ノ)ノ!

             

            ここ1週間の体重は平均して

            な、なんと

            67キロでした\(^o^)/

             

            ということで1年間で体重17キロもダイエット

            一年前の目標は68キロまでの減量だったので

            今回のハロザップは大・成・功となりました(*´▽`*)

             

            どのくらい変わったのかなと思ったので比較画像を下に準備しました

            before after

             

            beforeの写真、まるっ!!!!!でかっ!!!!

            お休み明けの生徒様から

            「えっ、先生めっちゃ痩せました?」

            と声をかけられることが多かったのですが、だいぶ変わりましたねー(´ー`*)

             

             

            まだまだ油断できないので今後も頑張りすぎない程度に続けていきます。

            継続は力なり!ですね。

             

            スーツのサイズも計りなおさないといけないのですが

            リバウンドが怖くて先延ばし中です(笑)

            もうちょっとだけがんばるぞー(* ̄0 ̄)/

             

             

             

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            結果にコミットする(笑)

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              皆さんゴールデンウィーク楽しんでいますか?

              今年は最大10連休ということでイオンモール館内も大賑わい!

              私はいつも通り教室で楽しくお仕事です(笑)

               

               

              そしてついに「令和」になりましたね。

              令和元年初日に早々良いことがありました!

              前回紹介した鯛宝楽さんで、たい焼きを買ったところ、

               

              店員さんから

              「いつもと違うところがあるよ!」

               

              どこかわかりますか?

              尾びれに祝いの文字が!

              ちょっぴりうれしい気分になりましたヾ(≧▽≦)ノ

               

               

              さて「ハロザップ」は変わらず継続中です!

              始めたばかりの頃は8000歩くのがやっとでしたが

              今やその倍でも軽々と歩けるようになり、

              2月のブログでお伝えした時よりも、さらに自己ベストをどんどん更新できました!

               

               

              平成も終わり、ふと今までの散歩のデータが残っていたので、

              2018年7月13日〜2019年4月30日までの歩数や距離を集計してみました!

               

              スマホの歩数計を使っているの多少の誤差はありますが、

               

               

              結果は

               

              歩数3,395,511歩、

              距離にして2,852km

               

              となりました。

               

              ……数字が大きくてわかりにくい!

              ということで地図で調べたところ、

               

               

              なんと

               

               

              九州最南端の鹿児島県にある佐多岬から

              北海道稚内市にある宗谷岬までがおおよそ同じ距離でした!

              (地図上の距離なので実際はもう少し距離が足りないかも)

               

               

              意外とすごい距離になっていましたΣ(・ω・ノ)ノ!

               

              1週間続けてステーキを食べる、

               

              夜寝る前にお酒を飲んだりお菓子を食べる

              ようなダイエットでしたが・・・(笑)

               

              でもこれだけ歩けば合計15キロ体重を減らせませた!!

               

              ただ、こんなに歩いたから15キロなのか?

              これだけ歩いても15キロなのか?

              どっちになるのは悩みどころです(^ω^;)

               

              とはいえ目標体重まであと1キロになりました!

              ここまでくれば目標達成は大丈夫かなーと思いますが

              この後はリバウンドしないように頑張っていきますね。

               

               

               

               

               

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              スギデザート!

              0

                こんにちは!!


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                久しぶりのスギランチ!といっても今回は番外編で

                最近の食後のデザートを紹介します!!

                 

                 

                シャトレーゼさんの

                キャラメルマキアートダブルシュー

                以前テレビで紹介されていていつか食べたいなーと思っていたのですが

                散歩中にお店を見つけてそのままゴー!お土産としていくつか買って帰りました

                 

                そして最近特にはまっているのが

                鯛宝楽さんのたい焼き

                 

                定番商品の黒あん、白あん、芋あん、カスタードは

                すべてコンプリートしました!ヾ(≧▽≦)ノ

                (上の写真は芋あんです)

                 

                今おススメなのは春の季節限定の「桜あん」です

                販売は4月下旬まで。

                あんこの中にある桜の葉がさらに甘みを引き立たせてすごくおいしかったです。

                 

                とここまで紹介しましたが

                「えっ!ダイエット中にデザートって大丈夫?」とお思いの方

                実はあまり大丈夫ではなかったです(/ω\)

                 

                 

                といってもリバウンドのように体重が増えたというわけではなく。

                停滞期に入ってしまいました(;^ω^)

                 

                 

                食べるペースも、週に1回ほどで散歩の帰りに買って帰ることが多く、

                そこまでデザートが体重に影響はしないのでは?と心配はしていなかったのですが・・・。

                 

                あまりにも停滞期が続くので歩くペースを1日1万5千歩に増やしました!

                そのせいかまた少しずつ体重も減り始めました。

                 

                あと3ヶ月でハロザップ開始から1年になりますが

                このまま順調に進めば、目標の68キロに達成できそうです。

                 

                散歩中にお会いすることがありましたら気軽にお声かけくださいね!

                いつもとすこーしだけ雰囲気が違ってビックリするかも!!

                 

                 

                 

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                タイピングの心得

                0

                  こんにちは!!


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                  3月は1つの節目です。

                  次の目標のための準備期間ということで

                   

                  「新しく始まるお仕事のためにパソコンを習っておきたい。」

                  「パソコンが新しく導入されたのでその業務についていけるようになりたい。」

                  「自治会の書類作成を自分でできるようになりたい。」

                   

                  といった目標をもった方々が多くご入会されています。

                  そしてその方々から共通して一番多く相談をされるのがタイピングです。

                   

                  「もっと早く入力できれば仕事が効率よくできるのに…」

                  「もっと早くからパソコンの勉強始めておけばよかったのに…」

                   

                  という心境はまさに下のスギ先生の様でしょう(;^ω^)

                  ではどうすれば速く上達するの?というと

                   

                  きっちりと記録をつけて自分の記録の伸び具合を確認したり

                  具体的にわかりやすい目標をみつけることが大事です!

                   

                  スギ先生のハロザップとおなじですねヾ(≧▽≦)ノ

                   

                  もちろん指の置き方や動かし方、といった効率よく入力するためのポイントや

                  効率のいい練習方法とその練習に最適な文字もレッスンでお伝えします。

                   

                  また、ハロー!パソコン教室独自のシステムを使い、

                  ゲーム形式でお互いに競い合うことで自分だけでなく生徒様同士で

                  「このひといつも頑張ってるな、私も負けないように頑張ろう!」

                  「順番を抜かれちゃったから抜き返してやる!」

                  とお互い切磋琢磨しながらスキルを磨いていくこともできるようになっております。

                   

                   

                  正しいタイピングを身に付けることで入力がスピードが速くなることはもちろん

                  タイプミスが無くなることで確認をする時間がなくなります。

                  その2つも効果で入力にかかる時間が大幅に短縮でき、

                   

                  そして何よりパソコンが楽しくなってきます!!

                   

                  見てください この輝かんばかりのスギ先生を!!!

                   

                  入力でお悩みをお持ちの方はぜひお知らせくださいね。

                   

                  正しい入力を身に付けて素早く正確なタイピングを目指しましょう♪

                   

                   

                   

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                  おいしいご飯の後は

                  0

                    こんにちは!!


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                    前回おいしいお肉をたくさん食べたスギ先生。

                    ダイエット中なのにおなかの様子は大丈夫なのでしょうか?

                     

                    ということで今日はハロザップの進み具合についてお伝えしますね。

                    (「ハロザップって何?」という方は前のブログをご覧ください)

                     

                    昨年から始めたハロザップも気づけばもう半年がたち、

                    あれから体重は約10キロ減になりました!!

                     

                    1日の目標歩数はお仕事の日は1万3000歩、お休みの日は1万4000歩と

                    7月から大幅に増加し、お散歩コースを新しく追加しました!

                     

                    お散歩中にあるとある観光スポットを撮影したのですが、皆さんどこだかわかりますか?

                    いつもの見慣れた時間帯ではないのでちょっとわかりにくいかも(^ω^;)

                     

                     

                    ヒント このスポットの見どころはちょうど今の時期の夕方ごろです。

                     

                    答えがわかった方は是非教えてくださいね。

                     

                     

                    また、散歩を始めてから前までよりスマホの利用頻度が増えてきました。

                    スギ先生が良く使っているアプリの一つは「毎日歩こう 歩数計Maipo」です。

                    1ヶ月ごとに歩いた歩数を集計してくれたり、

                    今までの歩いた歩数のランキングの確認ができます。 

                     

                      

                     

                    他には「AmazonMusic」というアプリをよく使います。

                     


                    通販で有名なAmazonさんが提供している音楽アプリで通常は有料なのですが
                    プライム会員に入っている自分は特典として無料で聞けちゃいます!!
                    アプリおススメの音楽や音楽ラジオもありますので散歩中によく利用しています♪

                     

                     

                    目標の68キロまで折り返しを過ぎました!

                    頑張っていきますねヾ(≧▽≦)ノ

                     

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                    ★もちろん、仕事で使う人。

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                    ハロー!パソコン教室 イオンモール福津校

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                    限定メニュー!

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                      こんにちは!!


                      福岡県福津市のイオンモール福津3F

                      パソコン・スマホ・タブレットに対応

                      ハロー!パソコン教室

                      インストラクターのスギ先生です(*^^)v

                       

                       

                      もうすぐクリスマスですね、すこし前までは
                      ハロウィンのオレンジでかぼちゃがたくさんありましたが
                      今では赤と緑のクリスマスカラーでいっぱいになりました。

                       

                      教室の壁にはひろみん先生作のクリスマスツリーが飾られています。
                      皆さん見てくれましたか?

                       

                       

                       

                       

                      という訳で今回はイオンモール福津ののクリスマス!ということで
                      ここ最近食べたフードコートの期間限定メニューを紹介します。

                       

                       

                      銀だこの

                      ピザポテト味たこ焼き

                      ピザポテトとの夢のコラボレーション

                      チーズも複数使ったピザポテト風のソースと

                      四角くカットしたジャガイモのカリカリ感がGoodでした!

                       

                       

                      モスバーガーの

                      モスチキンハンバーグサンド(チーズ味)

                       

                      クリスマスシーズン定番のチキン

                      サクサクしたころもとジューシーなお肉が

                      ハンバーグサンド

                      入りきらないくらいの大きさのハンバーグに

                      チーズと玉ねぎの組み合わせがマッチしています。

                       

                      この日は夜に食べたのでいつもより多めに歩きました(笑)

                       

                      続いてらーめん息吹の

                      辛みそラーメン

                      辛めのミソスープが麺とよくなじんでいました。

                      辛さもちょうどよく今の冷え込んだ時期にピッタリ!

                       

                       

                      最後に丸亀製麺の

                      牡蠣づくし玉子あんかけ

                      ぷりっぷりの牡蠣が7つも入っていました。

                      特製の玉子あんかけもあつあつで麺との相性はバッチリ!

                      スギ先生は牡蠣が大好きです。

                      このメニュは12/17までなので

                      まだ食べたことのない方はお急ぎを!!

                       

                       

                      以上!ここ最近食べたフードコートの期間限定メニューでした。

                      今後も限定メニューを紹介していきますので

                      真夜中やお腹がすいているときにはご注意を(笑)

                      皆さんからも「これおいしかったよー」とおすすめがあったら教えて下さね。

                       

                      そしてハロザップ目標の体重まであと2キロになりました。

                      あと2週間でどこまで減らせるか…

                      ラストスパート頑張りますね( *• ̀ω•́ )b

                       

                       

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